Przetworzone produkty

Ogranicz produkty przetworzone, zmniejsz trochę ilość kcal i obserwuj jak reaguje organizm.

Ogranicz produkty przetworzone, zmniejsz trochę ilość kcal i obserwuj jak reaguje organizm. Spalacz można jakiś brać jak z 60kg na 57kg zbijam?

Możesz śmiało dodawać stopniowo kalorie jeżeli w jakiś sposób pomoże to w sytuacji problemów z refluksem żołądkowym. Jeżeli 3500 kalorii będzie stwarzało problemy trawienne, to ciężko może być o budowanie masy mięśniowej. Rozpiska Twojej diety (produkty w niej obecne) wyglądają dość dobrze. Warto jednak pamiętać o tym, że wafle ryżowe, mąka [...]

Dieta: I posiłek - 8:00 płatki owsiane - 200g mleko 2% - 300ml orzech włoskie - 10g miód - 10g twaróg - 50g zamiast twarogu daj 1/2 cale jaja i dodaj jeszcze warzywa B 45g T 29g W 150g - 1048 kcal II posiłek - 10:30 makaron - 150g ser biały półtłusty - 100g smalec - 5g jabłko - 200g smalec wyrzuc, daj lyzke oliwy z oliwek/olej lniany, [...]

Ryz brazowy trawimy dluzej niz ryz bialy. Roznia sie ig i poziomem przetworzenia, kupuj produkty jaknajmniej przetworzone. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-10-06 15:18:50

Witam, mam kilka pytan dotyczących spozywania ryzu i makaronu. 1. Czy ryż biały jest szkodliwy i lepiej jeść ryż brązowy? 2. Czy brązowy ryż jest przeczyszczający tak jak np. platki owsiane? ( rozwolnienie ) 3. Zwracać uwagę na to czy kupować makaron 2 jajeczny czy 4 jajeczny, czy może durum? ( i czym się charakteryzuje ten durum ) 1. Lepiej jesc [...]

MAŁE PODSUMOWANIE Dzień 1 waga 84.2 kg klatka piersiowa 109 cm pas 87 cm biceps 38 cm udo 60 cm łydka 38 cm Dzień 19 Waga 81.5 kg klatka - pas 85 cm biceps 37.5 cm udo 59 cm łydka 38 cm Podsumowując -2.7 kg i 2 cm w 19 dni Szczerze to myślałem, że bedzie gorzej :) Fotek nie wrzucam bo nie ma sie czym chwalić, za miesiąc/dwa może być ciekawie [...]

Nie wiem skąd pochodzi Twoja teoria, ale pierwsze słyszę o tym żeby cokolwiek trawiło się kilka dni. Jedynie jakieś bardzo ciężkostrawne produkty. Np. orzechy, czy grzyby. Mięso wołowe, jak i każde inne jest lekkostrawnym źródłem białka. Jest ono szybciej ulega ono strawieniu niż np. twaróg, czy jajka. Kompletnie nie widzę sensu w rezygnacji z [...]

Dobrze, że zdajesz sobie sprawę z tego jak ważna jest dieta i chcesz od jej ułożenia zacząć. Jest to Twoja pierwsza dieta i moim zdaniem nie powinieneś od razu narzucać tak dużej ilości kalorii gdyż nie wiesz jak zareaguje na nią organizm. Zacznij od mnmiejszej ilości a następnie poprzez obserwacje i notowania wzrostu/spadku wagi będziesz [...]

Jak dla mnie brakuje mięsa czy jaj, jakiejś oliwy czy oleju lnianego, staraj się urozmaicać źródła tłuszczy, białka i węgli i jak najmniej dostarczać ich z proszków. Dobór produktów także nie jest najlepszy, paluszki rybne czy te pianki to produkty dość mocno przetworzone i do diety słabo się nadają. Taniej od paluszków wychodzi na pewno pierś z [...]

grunt to naturalne nie przetworzone swieze produkty %-)

nie dziwie sie, że waga stoi w miejscu, skoro w zjadasz mnóstwo syfiastych produktów: pierogi, makarony, racuchy, żarcie na mieście, przetworzone i słodzone musli- to nie są produkty które należy jeść na redukcji. zapoznaj sie z postami podwieszonymi o odzywianiu i weź ułóż sensowną diete

Dziecko z przedszkola nawet wie, że produkty wysoko przetworzone nie mają korzystnego wpływu na nasz organizm. Chodzi o balans, jeśli dana osoba jest zdrowa metabolicznie, a także aktywna fizycznie to nie ma żadnych przeszkód aby w zdrowej, zbilansowanej diecie pojawiły się od czasu do czasu produkty rekreacyjne jak chociażby żelki, lody czy [...]

Produkty w konserwach są zwykle przetworzone i słabej jakości, zioła czy przyprawy mogą być. W ogóle to co to za porównanie. %-) Zmieniony przez - TomekZ88 w dniu 2013-07-22 21:37:25

Monotonia??? Gdzie ty tu masz monotonię? To właśnie przeciętni ludzie jedzą monotonnie - ciągle ten sam biały chleb, wędliny, fastfoody. Zdrowe odżywianie nie mówi wcale: jedz ryż brązowy, kurczaka i oliwę. Masz tylko wskazówki: węglowodany o niskim indeksie glikemicznym, w każdym posiłku pełnowartościowe białko, produkty jak najmniej przetworzone [...]

Płatki kukurydziane (obojętnie czy to jakaś dobra firma czy nie) są wśród tego typu produktów brane za bardzo dobry i pożywny sposób na śniadanie. Nic bardziej mylnego! Reklamy pokazują jakie to zdrowe oraz pełne witamin i minerałów one są… Bzdura! Płatki kukurydziane i wszelkie na nich oparte mieszanki (fitness, nie fitness) są produktami wysoko [...]

Hej Cofeegirl, w dzienniku nad kalendarzem po prawej jest "generuj zrzut" i zrzut z całego dnia zapisuje Ci się na kompie (w Pobranych albo Download jeśli nie masz ustawione inaczej) więc nie musisz sama sklejać, i wtedy sam Ci podlicza. warzyw do bilansu nie wliczaj, jedz, ale nie licz, są niezbędne. jak czytałaś w artykułach i wątkach [...]

dobrze tzn jak weź do posiłku wchłoną się wolniej po prostu produkty mało przetworzone

makaron zastapic carbo? conajmniej dziwny pomysl, chodzi o to zebys jadl wiecej blonnika i produkty o niskim IG, bo to wahania cukru powoduja ze robisz sie glodny. wibieraj produkty jak najmniej przetworzone. dodawaj tez orzechy, pestki do posilkow...

a co do soli - mamy jakiś limit dzienny? na początku w ogóle nie używałam, bo niby niezdrowa, ale później poczytałam tutaj, zakupiłam morską i dodaję do niektórych rzeczy. pytanie tylko, ile można?? sól nie jest tak groźna jak się powszechnie zwykło lansować, oczywiście jak ktoś wsuwa tylko produkty przetworzone które z zasady maja dużo soli [...]